究竟什么运动能缓解早泄

2019-07-20 14:56:22

随着社会发展的而速度越来越快,男性的生活压力越来也大。那么在现在这种高强高压的生活状态下,很多男性由于精神压力过于紧绷,而引起了生理上的疾病。往往大多数的人都会存在早泄的问题,而这些问题的出现会让男性朋友的压力更大,那么到底如何预防早泄呢?

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1、阴茎捏挤法

阴茎捏挤法为非药物性治疗早泄的最佳方法,它可以提高男性的射精刺激阀值,缓解射精的紧迫感,增强性的兴奋性,改善射精的反射状态,重建或恢复正常的射精时间。阴茎捏挤法男女双方都可以进行,但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤,不进行性交。捏挤的方法是:女方用拇指从腹部方向放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方,轻轻捏挤4分钟然后突然放松,如此进行4~5次。

2、阴囊牵拉法

男方高潮时,性兴奋很强烈,出现阴囊收缩、睾丸上提现象,此时用手向下牵拉阴囊及睾丸即可降低兴奋,以此缓解射.精,防止早泄。阴囊牵拉法操作简单,关键是掌握牵拉的时间。过早牵拉达不到延缓射.精的目的,甚至反使阴.茎疲软下来,牵拉过晚已不能阻止射.精。主要靠自己掌握,男女双方巧妙配合,从而逐渐掌握最佳时间和频率,以达到延缓房事持续时间的目的。

3、缓激技术

治疗原则是延缓对男性生殖器的刺激,推迟射精反射的出现,激发妻子的性欲,激发妻子性高潮的出现。具体方法是:在性前,通过多种方式如爱抚等,充分刺激妻子的动感区,激发妻子性欲。此时将阴.茎插入阴道后,首先要避免龟头受到剧烈的刺激。因为在性反应周期中的兴奋和持续内,女性阴道内2/3部分是扩张的,如阴.茎全部插入阴道,则龟头、冠状沟系带等性敏感区域均在阴道2/3的扩张区内。而此时,丈夫不宜快速抽动摩擦,应缓慢的小幅度的抽动,以避免龟头等敏感部位受到较大的刺激,同时可充分刺激妻子的妻子的大小阴唇、会阴前庭、阴蒂及阴道口等性敏感区。当丈夫出现射.精感时,应立即暂停性活动。当妻子性高潮到来时,丈夫再做大幅度的抽动,实现自己的高潮的到来。这样反复间断训练,可以防止射.精过早,延迟性时间。

4、多次排精法

对于年轻患者,可以通过增加射.精次数开延长性时间,即不止一次射.精的方法。具体方法为:先采取自慰的方法射.精后,再进行房事。这样第二次射.精出现的时间要明显延缓,房事就不会很快射.精,从而达到延长房事时间的目的,增加性质量。但此方法不适宜性机能低下和呈衰退趋势的中老年男性。

早泄是让很多男性比较苦恼的一种疾病,它很容易让男性朋友们产生一种自卑感,而且更严重的是,早泄是影响夫妻感情的一大负面因素,但是男性朋友们要明白的是早泄不是什么难以启齿的疾病,男性患者要用于面对,积极乐观的采取治疗措施,以免延误病情。希望通过以上预防措施,男性们都可以远离早泄,迎来新的生活。