日常生活中如何按摩可以壮阳

2019-07-16 16:01:00

补肾壮阳是男性中的一个永恒的话题,不同年龄的成年男性都需要适当的壮阳,以调节自身生理机能,保持旺盛精力。壮阳的方法有很多,不一定必须吃药或者喝药酒什么的,只需学习一些日常生活中按摩壮阳的方法,就可以随时随地按摩壮阳。

如何按摩可以壮阳

1、下腹部轻搓

临睡前,将两只手分别放在肚脐下耻骨上小腹部的两则,自内向外慢慢往返搓动,以感觉腹部温热为度。

2、腹股沟按摩

临睡前,将两手放在两边腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向悄悄按摩30次,可每周按摩数次,对增强性欲、进步精力有显著的效果。

3、摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手抓住右睾丸,使右侧睾丸坐落拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法悄悄揉按左则睾丸。亦可用另一种按摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,然后轻轻冲突,以睾丸微热为度。此法又叫“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

4、揉搓双耳

晨起时,用指尖或手指罗纹面在双侧对耳轮体等部位进行轻轻环形揉搓,或点压揉按,以部分微痛有热度为宜。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,深为历代中医养生专家所提倡。

5、攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖处开始,上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交差,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,两手分开用力向前伸,上身弯起,两手伸至足心处,扣住足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体康复仰卧状,如此重复10次。本法具健壮腰膝、补肾固精之效。

6、摩击肾府

双手掌分别放于同侧腰部,从上向下往复摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面替换击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又叫“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的效果。

7、按摩食指

食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳穴”。刺激这一经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩时,可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,以保证刺激到商阳穴。这个方法不受场合、时间限制,方便操作。还能利用其他物件刺激这一穴位。比如,在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时,用食指勾住车内的扶手或吊环,进行摩擦。或闲暇时,两手食指相互勾着,反复牵拉。下雨天打伞,闲来无事,还可以用伞柄按摩食指。

学会了这些方法,男性朋友们就可以充分利用闲暇时间,自己按摩达到壮阳目的,不必再碍于情面不好意思去医院请教医生,也不必再为每天吃壮阳药或者喝壮阳酒而发愁。不过应该清楚,这些方法只适用于身体没有太大问题而需要壮阳的男士,倘若身体真的发生了器质性的病变,有严重的阳痿早泄等情况出现,那还是要到医院请医生治疗。