生活中男性经常做梦射精怎么办

2019-08-28 18:19:08

在男性进入青春期后,随着生理发育的逐渐成熟,很多男性开始出现做梦射精的现象,我们把这种现象称为梦遗,很多男性对此感到害羞和恐慌,其实,这是男性的一种正常生理现象,因此,不用太过担忧,人们常说的“精满自溢”就是这个道理,但是,如果长期出现这种状况,那就一定要注意了,那么,男性经常做梦射精怎么办呢?

u=2616935742,3608361300&fm=21&gp=0.jpg

一、自我按摩

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

二、仰卧收腹臂腿上举法

仰卧收腹臂腿上举的锻炼,主要锻炼腹肌,增强性能力,对频繁遗精有很好的治疗作用。

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

三、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

虽然说男性做梦射精,是一种正常的生理现象,只要大家通过上面的方法加以练习,就能有效的缓解,但如果做梦射精的次数已经远远的超过了正常范围,那这种情况就有可能为病理性梦遗了,可能是因为先天不足或是身体疾病造成的病态症状,需要及时就医处理了。